¿Elíptica o cinta de correr?

Una de las eternas preguntas a la hora de realizar entrenamiento aeróbico es: ¿Debería correr en la cinta o hacer elíptica? ¿Qué es más efectivo? ¿Hay alguna diferencia entre ellas? Pues bien, en este post te explicamos los pros y contras de cada una. Ambas...

Continue Reading

5 consejos para no perder la forma física este verano

El verano es la temporada del año más asociada al disfrute y al relax, llegan las merecidas vacaciones y solo pensamos en desconectar. Sin embargo, desconectar no debería significar descuidar nuestros hábitos saludables y rutina deportiva, por eso, hay cosas muy sencillas que podemos hacer...

Continue Reading

Calentamiento deportivo: beneficios y ejercicios

Desde Personal Gim by ISG Sports, te recomendamos que realices un calentamiento adecuado antes de iniciar cualquier actividad física. Su objetivo principal es acomodar todos los músculos y articulaciones del cuerpo para que alcancen su nivel óptimo de forma física, mejorando así su flexibilidad y...

Continue Reading

Practica el descanso activo y mejora tu calidad de vida

Llevar a cabo una rutina sana de descanso forma parte del acondicionamiento físico y el entrenamiento en cualquier tipo de deporte. Es fundamental recuperarse para evitar lesiones y que tus músculos puedan rendir al máximo el próximo día. Por eso, puede resultar un poco contradictorio...

Continue Reading

Ordena tus hábitos y transforma tu vida

3 pilares básicos para tu salud: alimentación, ejercicio y descanso El ejercicio físico, el descanso y una alimentación saludable juegan un papel fundamental en nuestra salud. Muchas veces no conseguimos rendir al máximo y esto suele ser porque nos centramos en un único factor. Por eso...

Continue Reading

Razones para elegir un entrenamiento individualizado

A la hora de practicar deporte, muchas personas eligen la opción de entrenar solos por su cuenta, por ejemplo, haciendo running o realizando una tabla de ejercicios sin supervisión de un profesional. Sin embargo, no siempre todas las necesidades ni los objetivos establecidos se cubren;...

Continue Reading

Continuamos entrenando online y al aire libre

En cumplimiento de las nuevas medidas sanitarias publicadas por la Generalitat Valenciana, nuestras instalaciones permanecerán cerradas hasta el próximo 3 de febrero, salvo nuevas instrucciones.  Durante estos próximos 14 días no se podrá acudir a nuestro centro, pero la actividad física no para. En Personal Gim...

Continue Reading

Elige el calzado adecuado para entrenar indoor

Como consecuencia de la situación de COVID-19 que estamos atravesando, cada vez es más común practicar deporte en casa o en un centro de manera individualizada para evitar las aglomeraciones. En Personal Gim by ISG Sports os traemos los mejores consejos para saber qué tipo...

Continue Reading
× ¿Cómo puedo ayudarte?