CÓMO EL PILATES TE AYUDA A QUEMAR GRASAS

Para un cuerpo tonificado, con músculos definidos y sin grasa, debes realizar una serie de ejercicios de pilates para adelgazar. El método pilates es como hacer cardio: eleva el ritmo cardíaco y ayuda a quemar calorías gracias al control de la respiración. El objetivo de...

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Beneficios del cross fitness en mujeres

GLOSARIO CROSS FITNESS PARA PRINCIPIANTES

Ser atleta es ser brillante en un deporte, pero ser simplemente bueno en todos los demás no tiene precio. En Personalgim te traemos la guía de ejercicios cross fitness para principiantes, una multidisciplina para todos los niveles y edades que está pegando fuerte en el...

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¿PILATES CON MÁQUINAS O PILATES SUELO?

Estamos acostumbrados a oír acerca de los beneficios del pilates, una disciplina cuyo objetivo es hacernos conseguir una buena postura y una correcta respiración, además de proporcionarnos fuerza y elasticidad. Su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, creó dos modalidades: el pilates suelo y el...

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HAS ESTADO HACIENDO PILATES SIN SABERLO

Los deportes en el agua son cada vez más practicados, sobre todo en verano y en aguas valencianas. Surf, KiteSurf o el recién conocido Paddle Surf. En estas disciplinas se trabaja la musculatura de la misma forma que en Pilates, por eso si lo practicas...

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