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¿CROSS FITNESS PARA EMBARAZADAS? YES!

Sí, habéis leído bien. Las futuras mamás  también pueden ser CrossFitters. El CrossFit es un sistema de entrenamiento funcional tan completo que se puede adaptar a prácticamente cualquier condición física. Seguramente el miedo y la inseguridad...

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¿QUIÉN FUE EL CREADOR DEL MÉTODO PILATES?

Joseph Hubertus Pilates, nacido en Alemania en 1880, fue un niño muy delgado y enfermizo. Harto de sus recaídas, comenzó a estudiar anatomía humana, así como los antiguos entrenamientos griegos y romanos. Así se inició...

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CÓMO EL PILATES TE AYUDA A QUEMAR GRASAS

Para un cuerpo tonificado, con músculos definidos y sin grasa, debes realizar una serie de ejercicios de pilates para adelgazar. El método pilates es como hacer cardio: eleva el ritmo cardíaco y ayuda a quemar...

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