Estamos acostumbrados a oír acerca de los beneficios del pilates, una disciplina cuyo objetivo es hacernos conseguir una buena postura y una correcta respiración, además de proporcionarnos fuerza y elasticidad. Su creador, el alemán Joseph...
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Padecer sobrepeso es uno de los principales motivos por los que nos proponemos seguir un plan de deporte diario. No obstante, si no estamos acostumbrados a ir al gimnasio con asiduidad, se nos hace cuesta...
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Los deportes en el agua son cada vez más practicados, sobre todo en verano y en aguas valencianas. Surf, KiteSurf o el recién conocido Paddle Surf. En estas disciplinas se trabaja la musculatura de la...
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El Cross fitness es un entrenamiento de alta exigencia física por eso lo que comas antes de tu clase puede afectar y mucho a tu rendimiento. Entonces, ¿qué debo comer antes de mi entrenamiento para...
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Los beneficios de practicar deporte son indiscutibles, y sabemos que son compatibles con una vida social activa. Por eso hemos cambiado al camarero por el entrenador personal como nuestro confidente y asesor. ¿En qué hemos...
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Seguro que has oído hablar de él pero, ¿sabes realmente en qué consiste y los beneficios del entrenamiento funcional? Una pista: es muy práctico para el día a día y sus resultados se notan en...
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Para los amantes del ejercicio físico es parte de la vida deportiva innovar en deportes, tipos de entrenamiento y ganas de seguir en forma siguiendo diferentes rutinas. En este 2015 ha habido tendencias rompedoras que...
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La edad no es un impedimiento para cuidar la salud practicando ejercicio, es más, realizar alguna actividad física más allá de los 60 años sólo tiene ventajas. Te contamos nuestro plan de entrenamiento personal para...
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El Cross fitness es un método en auge, por su eficacia y por la superación personal en cada clase. Sin embargo hay muchos ejercicios y términos desconocidos, por lo que a forma de glosario os...
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El TRX o entrenamiento en suspensión es una batería de ejercicios complementarios al Cross fitness que puede cambiar tu vida mejorando tu forma física rápidamente. Es un método bastante innovador en Valencia, por eso aquí...
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Es un efecto cada vez más conocido porque resulta curioso y sirve para crecer y mejorar todos los ámbitos de la vida, un buen entrenador personal en Valencia debe conocerlo y practicarlo, ¡te contamos por...
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Las nuevas tecnologías en el ejercicio físico son sólo para las maquinas, tener un entrenador virtual o una App no nos ayuda en nuestra condición como deportistas, ya que esto es un sistema informático programado...
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Elegir un buen entrenador personal en Valencia es una de las tareas más importantes antes de comenzar con un entrenamiento físico especial. Nos pueden aconsejar, nos pueden intentar convencer pero realmente lo que importa es...
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Los que hemos introducido el deporte en nuestra vida sabemos que, aunque nos aporte muchos beneficio, conlleva su esfuerzo y hay momentos en los que necesitamos que un profesional nos asista por el bien de...
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Es bastante común, que muchas mujeres cuando se quedan embarazadas les entre miedo y dejen de practicar deporte. Por el contrario a lo que se piensa, la actividad física moderada durante el embarazo es beneficiosa...
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