RAZONES POR LAS QUE HACER PILATES EN EL EMBARAZO

Es bastante común, que muchas mujeres cuando se quedan embarazadas les entre miedo y dejen de practicar deporte. Por el contrario a lo que se piensa, la actividad física moderada durante el embarazo es beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre y...

Continue Reading

CHECKLIST DEFINITIVA PARA UN CROSS FITNESS

Conocer el equipamiento empleado en crossfitness y sus posibilidades te permitirá familiarizarte y no sentirte tan perdido cuando inicies tu entrenamiento. Los elementos deportivos principales más usados en crossfitness son: Balón medicinal: puede haber de distintos pesos, se usa como carga en diferentes movimientos o como...

Continue Reading

EL PODER DE LA RESPIRACIÓN EN PILATES

El método pilates es una práctica muy completa que ejercita el cuerpo y la mente. Una de las claves principales para poder realizar correctamente los ejercicios y alcanzar la intensidad requerida en pilates, es aprender a respirar. Una buena respiración te ayudará a controlar los movimientos...

Continue Reading
Beneficios del cross fitness

LOS 6 BENEFICIOS DEL CROSS FITNESS

El cross fitness es el entrenamiento de moda en todo el mundo. Es un entrenamiento funcional de alta intensidad muy efectivo, que involucra todo el cuerpo y que aporta beneficios sobre todas las capacidades físicas. Ayuda a quemar grasas y calorías y a ganar masa...

Continue Reading
Gimnasio con Pilates en Valencia

EL ABC DEL MÉTODO PILATES

La practica de pilates es cada vez más popular debido a los beneficios que reporta. Existen dos formas de practicar esta disciplina; con la ayuda de máquinas o en el suelo. Ambas tienen los mismo objetivos y están basadas en el desarrollo de ejercicios de...

Continue Reading
× ¿Cómo puedo ayudarte?