¿CROSSFIT PARA EMBARAZADAS? YES!

Sí, habéis leído bien. Las futuras mamás  también pueden ser CrossFitters. El CrossFit es un sistema de entrenamiento funcional tan completo que se puede adaptar a prácticamente cualquier condición física. Seguramente el miedo y la inseguridad aborda a muchas mujeres a realizar deporte durante el embarazo,...

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POR QUÉ EL CROSSFIT CAMBIARÁ TU VIDA

Todo el mundo habla del nuevo deporte de moda, el CrossFit, pero ¿por qué tanto revuelo? ¿Qué ventajas tiene este deporte frente a otras disciplinas? ¿Puede practicarlo todo el mundo? Las respuestas, en PersonalGim. La motivación de socializar: los entrenamientos de CrossFit se realizan generalmente en grupo....

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GLOSARIO CROSSFIT PARA PRINCIPIANTES

Ser atleta es ser brillante en un deporte, pero ser simplemente bueno en todos los demás no tiene precio. En Personalgim te traemos la guía de ejercicios crossfit para principiantes, una multidisciplina para todos los niveles y edades que está pegando fuerte en el mundo...

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CHECKLIST DEFINITIVA PARA UN CROSSFITNESS

Conocer el equipamiento empleado en crossfitness y sus posibilidades te permitirá familiarizarte y no sentirte tan perdido cuando inicies tu entrenamiento. Los elementos deportivos principales más usados en crossfitness son: Balón medicinal: puede haber de distintos pesos, se usa como carga en diferentes movimientos o como...

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LOS 6 BENEFICIOS DEL CROSSFITNESS

El crossfitness es el entrenamiento de moda en todo el mundo. Es un entrenamiento funcional de alta intensidad muy efectivo, que involucra todo el cuerpo y que aporta beneficios sobre todas las capacidades físicas. Ayuda a quemar grasas y calorías y a ganar masa muscular,...

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CROSSFITNESS PARA DUMMIES

El Crossfitness es un novedoso sistema de acondicionamiento físico basado en una secuencia de ejercicios variados, en los que se lleva al extremo la resistencia muscular, con la realización de repeticiones rápidas en poco tiempo. Su éxito reside en que es un entrenamiento muy eficaz,...

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